初學者最佳試煉外雙溪中社路 | 台中監視器地圖
![初學者最佳試煉外雙溪中社路](https://i.imgur.com/9rbDwju.jpg)
2013年11月25日—【資訊BOX】中央社區中社路路線類型:郊區山徑路線路線特色:環境清幽、道路寬廣平整車輛少、坡度平緩、公車接駁便利周邊順遊:士林官邸、故宮難度 ...
![初學者最佳試煉外雙溪中社路](https://i.imgur.com/9rbDwju.jpg)
【資訊BOX】中央社區中社路 路線類型:郊區山徑路線 路線特色:環境清幽、道路寬廣平整車輛少、坡度平緩、公車接駁便利 周邊順遊:士林官邸、故宮 難度指數:★★★★
厭倦老是在田徑場裡繞圈圈、或是覺得河濱車道地形單調沒挑戰性?初學跑友在累積了一定經驗後,肯定想嘗試更具變化性與挑戰性的路線,位於士林外雙溪的中社路,可以做為初學跑友脫離操場跑道與自行車道的第一個挑戰路線。
外雙溪中央社區的中社路,地處台北市郊環境相當清幽,再加上離市區不遠,同時中社路的路面也十分寬敞平坦,所以很早之前就是自行車同好練車練體力的精美路線。中社路雖然是人車共道,但因道路寬敞車流量也不多,跑友可在道路最外側特別畫出的自行車專用道上盡情奔跑,不必太擔心交通安全或汽車廢氣的問題。
跑友們挑戰中社路的路線起點,可以從外雙溪橋開始,起初是一段大約400公尺左右的平路,過了髮夾彎後路線就開始進入連續上坡路段,沿線都是平緩上升的坡度,然而對於剛開始跑步的跑友來說,在一開始馬上可以感受到從膝蓋、大腿、腰背肌肉一連串的負荷。不過跑友們不必擔心自己的體力無法征服中社路,最重要反而是必須建立能挑戰中社路的自信,相信自己一定能夠克服4公里的全程上坡路段,所以初學跑友成功挑戰中社路的關鍵,心理的準備遠比體力是否到位更加重要。
跑友挑戰此路線,會經過翠山派出所、雙溪國小、首都客運調度站後,最後抵達中社路公車迴轉廣場,路線全長約4.3公里。跑友跑到終點公車迴轉廣場後,可以選擇搭乘公車下山,或是稍事休息再原路折返,但因為折返路線轉為下坡,切記放輕腳步輕鬆跑即可,不要為了享受下坡加速的快感造成膝蓋的負擔。
跑友們如果想要挑戰中社路,可以自行開車或騎機車將車輛停放在至善路口,或者搭乘捷運抵達士林站轉搭255至外雙溪站下車,交通方面可說相當便利;如果跑友初次挑戰跑到半路真的發現體能無法挑戰全程,可以就近搭公車下山,利用中社路便利的交通適時的幫自己一把。
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